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| ■ 減肥聖經顛覆你的減肥觀念 | ||
你相信嗎？ 在台灣，每四個人就有一個是胖子。 其實肥胖是種慢性病，會導致高血脂、高血壓、腦中風、痛風……
●喝水可以減肥？
（X）→只可以填充胃空間，喝多了會"水中毒"。
●戒澱粉就可以減肥？
（X）→一碗白飯熱量等於四根香蕉，是熱量問題，減量即可，澱粉無罪。
●吃藥就可以減肥？
（X）→在減肥停滯期吃藥的確有幫助，但它不是最重要的因素。
●雞尾酒療法最適合減肥？
（X）→每種藥性都有副作用，食用過多藥物有害身體。
●女人愛美才減肥，男人沒關係？
（X）→其實根據調查，男性過胖比率高於女性，千萬別輕忽。
●節食加上大量運動一定會成功？
（X）→節食瘦身會復胖，過度運動會造成運動傷害。
1.你相信嗎？ 減肥可以不必節食勒緊褲帶，也不用天天運動、氣喘如牛。
2.本書集結陽明大學藥理所教授潘懷宗與專業減肥門診醫師邱正宏，多年臨床研究成果。 3.只要按照書裡所說的"飲食333"、"運動333"、"藥物333"，三餐定時、飯吃三分飽、熱量少三百，每週動三次、每次三十分鐘、持續三個月，藥物重要擺第三、種類不過三、過三要檢討，謹守上述原則，就可以瘦得健康又均勻！ |
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