年後瘦身減肥方法大公開

年後瘦身減肥方法大公開

發表日期:2013/2/24 23:05 邱正宏醫師

年後瘦身減肥方法大公開

根據一項非正式的統計，過完冬天易胖一族體重平均增加3~5公斤。
這些多出來的肥肉，不是堆積在小腹大腿，就是堆積在下巴臉上，冬天真是容易讓人發胖的季節！
雖然醫學研究顯示每個人到了冬天，新陳代謝會比夏天更好，但是因為冬天食慾大增，容易餓又睡得多，「多吃少動」和「貪睡賴床」的結果導致熱量過多、內分泌失調，肥胖也因此產生。
所以年後瘦身的減肥方法主要有兩招：第一、飢餓感的克服和內分泌的調整，山茶根含有調節脂肪代謝最重要的褪黑激素，可以克服飢餓感促進脂肪代謝。第二、局部脂肪堆積的改善，外用磷脂醯膽鹼乳化脂肪，減少局部肥胖。
祝福大家腰如水蛇、健康享瘦！